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– 나를 위한 작은 루틴이 봄처럼 자라나는 시간
어느새 4월이에요.
날씨가 따뜻해지고, 바람도 부드러워지니까 저도 모르게 기분이 살짝 업되더라고요. 벚꽃이 피기 시작하면 늘 마음 한편이 설레는데, 그 설렘 덕분인지 뭔가 새롭게 시작해보고 싶은 욕심이 생겨요.
매년 4월이면 제 스스로에게 이렇게 묻곤 해요.
“이번 달엔 나를 위해 어떤 걸 해볼까?”
그 질문 끝에 정리된 게 바로 오늘 소개할 **‘4월에 하면 좋은 자기 계발 Best 5’**입니다.
크고 대단한 변화는 아니더라도, 조금씩 나를 위한 루틴을 쌓아가며 느꼈던 변화와 경험을 솔직하게 나눠볼게요
이번 글에서는 4월에 하면 좋은 자기계발 BEST 5에 대해 알려드리겠습니다.
1. 하루 10분 독서 – 작지만 깊은 시작
예전엔 책을 읽는 것도 ‘시간 날 때 하는 것’이라 생각했는데, 지금은 하루의 틈을 내서라도 읽는 게 오히려 에너지가 되더라고요.
요즘엔 아침에 커피 한 잔 마시며 10분 정도 책을 읽는 루틴을 만들었어요.
처음엔 “10분으로 뭐가 달라질까?” 싶었는데, 그 시간이 쌓이니까 생각도 말도 조금씩 바뀌는 걸 느꼈어요. 특히 마음이 복잡할 때, 짧은 글 한 편이 오히려 위로가 되더라고요.
추천 도서: 『하마터면 열심히 살 뻔했다』, 『미움받을 용기』, 『아주 작은 습관의 힘』
2. 나만의 플래너 or 노션 루틴 만들기
연초에 세운 계획… 아직 유효하신가요?
전 1월엔 의욕 넘치게 목표를 세웠다가 2~3월에 흐지부지되어 버린 적이 많아요. 그래서 요즘은 다시 **‘이번 달에 집중할 3가지’**만 정해서 간단히 적고 있어요.
예를 들어,
- 매일 물 2L 마시기
- 주 3회 운동
- 블로그 주 2회 업로드
이런 식으로요. 이걸 매일 체크하면서 느낀 건, 작은 성취가 주는 만족감이 생각보다 크다는 거였어요. 하루를 계획하고 기록하는 그 자체가 내 삶을 정리해 주는 느낌이랄까요?
플래너 추천: 종이 플래너도 좋고, 노션 템플릿도 아주 유용해요. 저는 귀찮을 땐 핸드폰 메모장에 간단히 적기도 해요.
3. 날씨 좋은 날, 무조건 걷기
4월은 걷기 딱 좋은 계절이에요.
해도 길어지고, 바람도 선선해서 하루에 20~30분만 걸어도 스트레스가 훨씬 줄어드는 느낌이 들어요.
저는 요즘 퇴근 후에 이어폰 끼고 그냥 동네 한 바퀴 도는 산책을 자주 해요.
그 짧은 시간 동안 하루 동안 복잡했던 생각도 정리되고, 때론 걷다가 좋은 아이디어가 번뜩 떠오르기도 하더라고요.
걷는 동안 듣기 좋은 콘텐츠: 감성 팟캐스트, 잔잔한 재즈 음악, 자연 소리 플레이리스트
4. 온라인 클래스 or 유튜브 짧은 강의 듣기
“요즘 뭐 배우고 있어?”라는 질문을 받으면 멋져 보이는 사람들 있잖아요.
그게 꼭 자격증 공부가 아니어도 돼요. 요즘은 10~20분짜리 짧은 클래스나 영상도 많아서, 틈틈이 나를 위한 배움을 이어가기 좋아요.
최근엔 '퍼스널 브랜딩' 온라인 클래스를 들었는데, 내가 어떤 사람인지, 어떤 가치를 전하고 싶은지 다시 정리하는 데 큰 도움이 됐어요. 블로그 운영에도 방향이 생기더라고요.
추천 플랫폼: 클래스 101, 인프런, 유튜브 멤버십 강의
💬 작심삼일 방지 꿀팁: 친구랑 같이 듣고 서로 후기 공유하면 재밌고 더 오래 가요!
5. 감정일기 or 감사일기 써보기
이건 진짜 강추하고 싶은 루틴이에요.
예전엔 하루가 무의미하게 느껴지는 날이 많았어요. 그런데 감정일기를 쓰기 시작하면서 내 감정에 이름을 붙일 수 있게 되더라고요.
좋았던 일 1가지, 속상했던 일 1가지, 그리고 나에게 해주고 싶은 말 한마디.
이 세 가지를 적는 것만으로도 하루가 훨씬 진정성 있게 마무리돼요.
그리고 신기하게도, 감사일기를 쓰면 진짜 하루가 덜 힘들게 느껴져요. 사소한 것에도 감사할 줄 알게 되는 게 정말 커요.
감정일기 팁: 꼭 글이 아니어도 돼요. 음성메모나 그림도 좋아요. 중요한 건 솔직함이에요.
마무리하며 – "천천히, 그러나 꾸준히"
사실 자기 계발이라는 단어 자체가 조금 부담스럽게 느껴질 수 있어요.
하지만 저는 요즘 이렇게 생각해요.
자기 계발이란, 나를 좀 더 사랑해 주는 연습이라고요.
무조건 거창할 필요 없어요.
하루 10분 책 읽기, 짧은 산책, 한 줄 감정일기 같은 사소한 것부터 시작해도 괜찮아요. 중요한 건 나를 위한 시간, 나만의 속도로 조금씩 해보는 거니까요.
이번 4월엔 나에게 꼭 필요한 루틴 하나만 만들어보는 건 어때요?
저도 옆에서 함께 해볼게요.